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Zumba
à gauchy
Association Le Sursaut
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La Zumba à Gauchy est un cours de danse latine amusant et énergique qui vous fera transpirer et la bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin d’expérience ou d’entraînement préalable pour le suivre.
Si vous cherchez un moyen ludique de vous mettre en forme, d’améliorer votre équilibre, votre coordination et votre force tout en brûlant beaucoup de calories et en rencontrant de nouveaux amis, notre Cours de Zumba est fait pour vous. Même si vous pensez peut-être que la Zumba n’implique qu’un peu d’activité physique, cette routine de fitness dansée d’inspiration latine peut vous aider à améliorer rapidement votre endurance tout en tonifiant presque tous les groupes de muscles de votre corps.
Les 3 raisons principales pour vous remettre en Forme avec la Zumba à Gauchy
La Zumba est un excellent moyen de brûler des calories.
Un cours de Zumba de 45 minutes permet de brûler environ 400 calories. Elle augmente également votre métabolisme, de sorte que votre corps brûle 50 à 100 calories supplémentaires, même après avoir terminé l’exercice. Vous vous sentirez également plus énergique et moins fatigué après un cours de Zumba, ce qui vous donnera moins envie de grignoter des aliments malsains ou de vous asseoir sur le canapé au lieu de faire d’autres activités. La Zumba est un excellent moyen de commencer à brûler des calories et à perdre du poids.
La Zumba est un excellent entraînement cardio
La Zumba est un excellent entraînement cardiovasculaire, car elle fait monter votre fréquence cardiaque à environ 85 % de votre fréquence cardiaque maximale. Il s’agit d’un exercice vigoureux, dont il a été démontré qu’il améliore la santé et réduit le risque de maladie cardiaque. Vous améliorerez rapidement votre forme cardiovasculaire après quelques cours de Zumba.
Si vous voulez être en pleine forme, améliorer votre santé et réduire le risque de maladie cardiaque, la Zumba est un excellent entraînement pour vous.
La zumba est un moyen facile de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire de nouveaux amis.
Que vous suiviez un cours de Zumba à Gauchy en solo ou avec un ami, vous aurez l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes. Vous pouvez également vous faire de nouveaux amis lors d’événements que l’Association Le sursaut organise 1 fois par mois exclusivement pour ses membres.
Les Tarifs
Vous pouvez régler votre séance de Zumba lors de chacun de vos entrainements.
Pour plus d’économie, nous vous conseillons l’Achat d’une Carte de 10 Séances.
Pour toute inscription à une ou plusieurs activités de l’Association du Sursaut vous devrez vous acquitter de l’achat d’une carte de membre d’une valeur de 10€, valable pour toute l’année en cours ( du 1er Juillet au 30 juin ).
Zumba à la Séance
Le cours de Zumba est à régler à chaque début de Cours.
5€ / Séance
Carte Zumba 10 Séances
La Carte est valable durant toute l’année scolaire en cours (de septembre à juin).
45€ / 10 Séances
Les Horaires des Cours
Venez nous rejoindre à la Salle Marchand à Gauchy de septembre à fin juin.
Lundi de 19h30 à 20h30
Le Plan pour nous trouver
Nous contacter
Pour La Zumba
Vous avez des questions sur nos cours de Zumba ou vous souhaitez vous inscrire à l’activité ? Vous pouvez vous rendre à la Salle Marchand 02430 Gauchy aux heures de cours ou contacter Jean-Pierre BERNARDON pour en savoir plus.
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